BULKING x CUTTING (Estratégias para ganho de massa muscular
Por um escritor misterioso
Last updated 20 setembro 2024
39 curtidas,Vídeo do TikTok de Mártin Seidl (@treinador.martinseidl): "BULKING x CUTTING (Estratégias para ganho de massa muscular !) ————————————————————————-O objetivo de quem treina firme é ganhar massa magra sem ganhar gordura junto, mas isso é muito difícil de ser feito. Às vezes, é mais fácil simplesmente aumentar o peso, e depois eliminar o excesso de gordura. Essas duas etapas, de primeiro aumentar o ponteiro da balança e depois eliminar só a gordura para ficar com o máximo possível de massa muscular, é que nós chamamos de Bulking e Cutting. _______________________________ Diferença entre Bulking e Cutting 🤔🤔 ————————————— Fase de Bulking 🐳: o objetivo aqui é ganhar o máximo possível de massa muscular, ao mesmo tempo em que se minimiza o ganho de gordura. A dieta é hipercalórica (superávit calórico ) , e há um maior consumo de carboidratos complexos . Vc precisa consumir mais calorias do que gasta diariamente. —————————————————————/- Fase de Cutting ☠️: você quer eliminar o excesso de gordura, mantendo sua massa muscular. O consumo de calorias será bem menor (déficit calórico ) que na fase de Bulking, e os carboidratos bastante reduzidos. As proteínas passam a ser o principal nutriente na alimentação. Vc precisa consumir menos calorias do que gasta ! ———————————————————————— Não há uma quantidade exata de calorias para cada fase, pois as necessidades energéticas variam individualmente. O importante é que você entenda o que é Bulking e o que é Cutting corretamente, ou seja, consuma mais calorias do que gasta na fase de Bulking, e siga uma dieta com menos calorias na fase de Cutting. ———————————— Para saber quanto você deve consumir de calorias em cada fase, sempre procure um nutricionista de confiança e da mesma forma um bom profissional de Ed. Física para lhe prescrever o melhor treinamento para aliar a sua dieta ! SUA SAÚDE ACIMA DE TUDO SEMPRE ! 🙏🏻 NO BRAIN NO GAIN 🧠 QUER MUDAR SEU CORPO DA ÁGUA PARA O VINHO ? 👍 ME CHAME NO INBOX!✉️ —————————————- Venha para meu time vc também ! #teamseidl 👊🏻 #martinseidlpersonal #bulking #cutting #nutricao #treinamento #saude #musculacao #bemestar #life #consultoriaonline #treinamento #motivacao".som original - Lil Whind.
O que é o bulking na musculação? Professor explica como e quando fazer
BULKING SUJO VS BULKING LIMPO em 2023 Massa muscular, Treino com halteres, Dicas de treino
Bulking e Cutting na Musculação: Estratégias para Maximizar Ganhos e Definição - Super Mundo
Bulking: o que é, como fazer e cuidados - eCycle
A maioria das pessoas - START consultoria de emagrecimento
Dieta cutting: o que é e como aplicar na rotina?
Dieta para ganhar massa muscular: Cardápio e treino
Bulking e cutting: especialistas explicam as diferenças e os benefícios
Bulking e cutting: especialistas explicam as diferenças e os benefícios
▷ Cutting e Bulking – Ganhar Massa Muscular e Definição【HSN Blog】
Bulking x Cutting – Alan Inácio Nutricionista
Recomendado para você
-
Ashish Basist on Instagram: Bulking or Cutting 💪👍 . . . . Transformation your body Online training Diet Chart for weight gain or Loss,Fitness and Workout Routines with Professional Trainer Mr Universe20 setembro 2024
-
Explain Bulking and Cutting 101: Understanding the Basics of Muscle Building and Weight Loss Like I'm 5 Years Old20 setembro 2024
-
Quando você deve começar o bulking (e quando parar)20 setembro 2024
-
FIT 365 - CUTTING VS BULKING TIPS: Start counting your20 setembro 2024
-
A Beginners Guide to Bulking and Cutting20 setembro 2024
-
Bulking or cutting: How to decide which is right for you20 setembro 2024
-
Bulking e Cutting: o que é e quais os principais erros a se evitar!20 setembro 2024
-
Bulking e Cutting: Diferenças + Explicando Sua Relação Na Prática20 setembro 2024
-
Bulking x Cutting (Dazzel) - Tópicos de evolução do shape20 setembro 2024
-
O guia supremo sobre Bulking e Cutting – Tudo que você precisa saber para ter resultados sem anabolizantes – Inteligência Muscular20 setembro 2024
você pode gostar
-
Scary Horror - Granny Online Game for Android - Download20 setembro 2024
-
Lies of P Review – Puppetborne20 setembro 2024
-
Dragoons (Col), Civilization Wiki20 setembro 2024
-
Federação Russa – um país de paradoxos e falácias20 setembro 2024
-
new trading servers|TikTok Search20 setembro 2024
-
TIVE UM DIA PERFEITO - Pokémon GO20 setembro 2024
-
Buy Sunset Overdrive Season Pass Xbox One Compare Prices20 setembro 2024
-
How We Can Build A Solarpunk Future (ft. @OurChangingClimate20 setembro 2024
-
Deslumbrante Jogo De Xadrez De Ouro E Prata Com Renderização 3d20 setembro 2024
-
Stream Mr Beast at Roblox music Listen to songs, albums, playlists for free on SoundCloud20 setembro 2024