Agachamento Pés Próximos Anilha Calcanhar Barra Triângulo Cross on Vimeo

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Elevação Lateral Peitoral Apoiado Banco 45º on Vimeo

Calço no agachamento, Filipe Zanardes

Agachamento Integrado c/ Abdução de Quadril Miniband Calcanhar on

Agachamento COM ANILHA no pé. Uso do calço no agachamento.

Leg 45º ( Abduzido ) Ponto Zero s/ encaixar joelhos on Vimeo

Agachamento COM ANILHA no pé. Uso do calço no agachamento.

Agachamento Segurando Halter ou Kettebell ( Anilha Calcanhar ) on

Agachamento Halter Frente Anilha Calcanhar on Vimeo

Agachamento COM ANILHA no pé. Uso do calço no agachamento.